मस्तिष्क के लिए खतरनाक कुछ आदतें

हम  सभी  को  यह  लगता  है  कि  खाना  अगर  पौष्टिक  हो  तो  दिमाग  तेज  बन  सकता  है  लेकिन  सच्चाई  यह  है  कि  खाना  चाहे  जितना  भी  अच्छा  क्यों  ना  हो  अगर  कुछ  आदतों  को   सुधारा  ना  जाए  तो  मस्तिष्क  की  कार्य  क्षमता  कम  होने  लगती  है ।  यह  कुछ  प्रमुख  आदतें  हैं  जो  दिमाग पर …

जुंबा डांस – स्वास्थ्य और मौज मस्ती का सामंजस्य

   संगीत  की  धुन  सुनकर  हमारा  मन  प्रसन्न  और  संतुष्ट  रहता  है  संगीत  तनाव  को  भी  दूर  करता  है , उसी तरह  डांस  हमारा  मूड  फ्रेश  करने  के  साथ  शरीर  की  मांसपेशियों  को  लचीला  बनाता  है | डांस  ना  केवल आपके  वजन  को  कम  कर  फिट  रखता  है  बल्कि  आपके  शरीर  को  स्वस्थ  रखने  के …

व्यस्त रहें , खुश रहें

प्रत्येक  महिला  के  जीवन  में  40  से  50  वर्ष  की  उम्र  तक  एक  ऐसा  पड़ाव  आ  जाता  है  जब  उसके  बच्चे  नौकरी  या  शिक्षा  प्राप्त  करने  के  लिए  घर  से  दूर  चले  जाते  हैं । कामकाजी  महिलाओं  की  जीवन  शैली  पर  इससे  कुछ  अधिक  फर्क  नहीं  पड़ता  क्योंकि  उनकी  व्यस्तता  तो  जस  की  तस  ही …

रिश्तो की डोर

 जिंदगी  के  खट्टे  मीठे  पलों  में  संतुलन  बनाना  व प्यार  से  अपने  रिश्तो  को  संभालना  बहुत  जरूरी  है |  अब  रिश्तो  में  वह  पहले  वाली  मिठास  नहीं  रही  सब  प्रैक्टिकल  हो  गए  हैं  आजकल  यह  जुमला आपको  अक्सर  सुनने  को  मिल  जाएगा | वैसे  तो  रिश्ते  निभाने  वालों  पर  निर्भर  करता  है  जो  बदलती  लाइफस्टाइल …

मल्टीटास्किंग – कितना सही कितना गलत

मल्टी  टास्किंग  महिलाओं  का  खास  गुण  माना  जाता  है  लेकिन  एक  साथ  बहुत  सारे  काम  करने  से  कई  बार  उनका  स्वास्थ्य , पर्सनल  लाइफ , सोशल  लाइफ  पर  बुरा  असर  पड़ने  लगता  है । मल्टी  टास्किंग  के  कारण  आपके  काम  पर  क्या  प्रभाव  पड़ता  है  जाने –                 …

आज की नारी बदलती सोच और पहनावा

आजकल  महिलाओं  के  हालात  में  चाहे  नाम  मात्र  का  ही  बदलाव  आया  है  मगर  उनकी  पर्सनैलिटी  काफी  हद  तक  बदली  है | आज  महिलाएं  घर  की  देहरी  पार  कर  ऊंचे  ओहदे  पर  पहुंच  रही  हैं  । मिस  यूनिवर्स , मिस  वर्ल्ड  का  खिताब  लेना  हो  या  कारपोरेट  जगत  में  नाम  कमाना  हो  या  पुरुष  प्रधान …

जीवन में संतुलन जरूरी

वक्त  के  साथ  सब  कुछ  बदलता  रहता  है  जैसे  हमारा  खान- पान  ,दिनचर्या  ,वर्क  स्टाइल , इसलिए  समझदारी  इसी  में  है  कि  हम  उसे  मैनेज  करना  सीखे,  फिर  चाहे  वह  अनिद्रा, तनाव ,मोटापा, प्रदूषण  आदि  की  ही  समस्या  क्यों  ना  हो ।                           …

कुछ प्रश्न अपने आप से जरूर करें

सारा  विज्ञान  ही  प्रश्नों  पर  आधारित  है  क्योंकि  जिस  प्रश्न का  उत्तर  मिल  जाता  है  उस  प्रश्न  का  अस्तित्व  ही  समाप्त  हो  जाता  है , यदि  जीवन  से  भी  प्रश्न  समाप्त  हो  जाए  तो  जीवन  में  रोमांच  ही  समाप्त  हो  जाएगा ।                           …

रिश्तो में भावनाएं नहीं , हावी होता पैसा

आज  पैसा  नई  पीढ़ी  के  लिए  मौज  मस्ती  करने  और  सारी  भौतिक  चीजों  को  पाने  का  पर्याय  बन  गया  है | एक  आम  धारणा  बनती  जा  रही  है  कि  जिसके  पास  जितना  अधिक  पैसा  होगा  वह  उतना  ही  अधिक सुखी  होगा  क्योंकि  संपन्नता  को  ही  सुखी  होने  का  आधार  माना  जाने  लगा  है  लेकिन  सवाल …

दिल की जुबान – भावनाएं

 जिंदगी  में  कई  बार  ऐसे  मौके  आते  हैं  जब  दिल  और दिमाग  में  एक  जंग  सी  छिड़  जाती  है , दोनों  ही  अपना – अपना  तर्क  देते  हैं  लेकिन  समझ  नहीं  आता  कि  दिल  की  सुने  या  दिमाग  की , तब  लोग  कहते  हैं  कि  हमें  दिल  की  आवाज  सुननी  चाहिए  क्योंकि  दिल  हमेशा  सही …