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आज का समाज – नैतिक कर्तव्य
आज हम जाने अनजाने अपनी कर्तव्य और भूमिकाओं के निर्वाह में कहीं ना कहीं असफल हुए हैं , स्त्री हो या पुरुष उसने अपने स्वार्थ को केंद्र में रखकर व्यवस्थाओं को संभाला है , आज जो भी वातावरण है उसके जनक हम खुद ही हैं । …
कठिन वक्त में डर को डिप्रेशन ना बनाएं
महामारी के इस कठिन समय में कई लोगों का मानसिक स्वास्थ्य गड़बड़ा रहा है , कोरोना की दूसरी लहर में इंसान एक बार फिर घर की चारदीवारी में कैद होने पर मजबूर है कहीं यह बीमारी उसे या उसके परिवार को न लग जाए और अगर वह बीमार पड़ जाए तो इलाज कैसे और कहां …
मन का रिश्ता – दोस्ती
दोस्ती मानसिक सेहत के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं होती । जिंदगी में एक दोस्त जरूर होना चाहिए जिसे आप जब चाहे कॉल करें, मैसेज कर सके , सलाह – मशवरा ले सके , सुख – दुख बांट सकें और खुलकर हंस सके , जब चाहे मिल सके , बेझिझक होकर निसंकोच होकर …
परहेज बातों का
जीवन की कुछ बातें अनुभव से ही सीखी जाती हैं लेकिन जरूरी है कि इन अनुभवों को याद रखा जाए । …
आत्मविश्वास के पंख फैलाए – खुलेगा आसमान
हमारे परिवार समाज आस- पड़ोस में आए दिन लड़कियों के प्रति घट रही भेदभाव की घटनाएं झकझोर देती हैं और मजबूर करती हैं यह सोचने के लिए कि क्या हम वाकई 21 वीं सदी की ओर जा रहे हैं । विद्या से परिपूर्ण होकर जब महिलाएं आंखें खोलेंगी तब अनुभव करेंगी सत्य , कि आत्मविश्वास …
केला – स्वास्थ्य के लिए उपयोगी
केले में विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है इस कारण हर रोज एक केला खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है , इसके अतिरिक्त केला हमारी एनर्जी लेवल को भी काफी बढ़ाता है इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिंस होते हैं यह आयरन , पोटैशियम फाइबर , कैल्शियम , मैग्नीशियम , फास्फोरस ,…