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आयरन की कमी पड़ सकती भारी
एनीमिया एक बड़ी समस्या है इससे भारत ही नहीं पूरा विश्व जूझ रहा है , पुरुषों से अधिक महिलाओं में आयरन की कमी देखी जाती है । शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी से एनीमिया होता है ,लाल रक्त कोशिकाएं मस्तिष्क को उर्जा प्रदान करती हैं इसमें आयरन युक्त भोजन लेने की जरूरत …
अपनी खूबियों पर भी नजर डालें
जिसके पास जो गुण हैं , हुनर है , उसे सीखने की कोशिश करने में कोई संकोच या शर्म नहीं होनी चाहिए यदि मन में हीन भावना आते दिखे तो ऐसे में अपने भीतर की उमंग , उत्साह को कम ना होने दें , मन में उदासी को बिल्कुल जगह ना दें क्योंकि आपके पास …
संवाद हीनता – रिश्तो में बढ़ता दरार
पारिवारिक जीवन में संवाद ही परिवार के लोगों को परस्पर बांधकर रखती है , यदि आपस में संवाद ना हो तो जीवन में कटुता बढ़ती है और रिश्तो में दूरियां भी बढ़ती जाती हैं । संवाद हर समस्या का समाधान है परंतु आज सोशल मीडिया के दौर में माता- पिता और बच्चों के बीच …

त्वचा के लिए कौन सी विटामिंस आवश्यक है ?
त्वचा आपकी सेहत का आईना होती है । आपकी त्वचा जैसी भी हो इसे पोषण और स्वस्थ जीवन शैली की जरूरत होती है , न्यूट्रीशनल सपोर्ट के साथ जीवन शैली में कुछ बदलाव लाकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ बना सकतीं है । …

सामाजिक रूढ़ियां – सांवला रंग
दुनिया भर में स्त्रियों के लिए सुंदरता के कुछ मापदंड निर्धारित हैं इन्हीं के आधार पर किसी को अधिक या कम सुंदर माना जाता है त्वचा की रंगत ऐसा ही एक पैमाना है इसमें गोरे रंग को प्रमुखता हासिल है । विकास पथ की …
मन का रिश्ता – दोस्ती
दोस्ती मानसिक सेहत के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं होती । जिंदगी में एक दोस्त जरूर होना चाहिए जिसे आप जब चाहे कॉल करें, मैसेज कर सके , सलाह – मशवरा ले सके , सुख – दुख बांट सकें और खुलकर हंस सके , जब चाहे मिल सके , बेझिझक होकर निसंकोच होकर …