आज महिलाएं बेटी ,बहू ,मां ,और पत्नी की भूमिका निभाते हुए अक्सर अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाती । रोजाना सुबह से रात तक के इस भागदौड़ भरे जीवन में उनके लिए एक नियमित दिनचर्या का पालन संभव नहीं हो पाता है परंतु यदि वह प्रतिदिन सिर्फ 1 घंटे का योगाभ्यास करती हैं जिसमें प्राणायाम और …
मिलावट यह चार अक्षरों से बना शब्द है पर बड़ा खतरनाक है मिल जुल कर रहो , इसका मिलावटखोरों ने गलत मतलब निकाल लिया और हर चीज में कुछ ना कुछ मिलाने लगे । बाजार में जाइए और हरी हरी लौकी देख कर खुशी होती है परंतु …
आजकल फिटनेस को लेकर अधिकतर लोग सजग रहते हैं खासकर वेट लॉस को लेकर , इस बारे में फिटनेस एक्सपर्ट एवं डाइटिशियन सूचि बंसल के अनुसार वजन कम करना इतना मुश्किल नहीं है बशर्ते कि आपका खान – पान सही हो । अधिकांश लोग यही सोचते …
विषैले जीवो के काटने पर – मधुमक्खी, बर्रे, और कीड़े, मच्छर आदि के काटने पर डंक द्वारा एक प्रकार का विष शरीर में पहुंच जाता है जिससे दर्द , सूजन , जलन आदि होती है कोशिश करके सबसे पहले डंक निकाले उसके बाद डंक वाली जगह के ऊपर के हिस्से को डोरी या कपड़े से …
हम सभी को यह लगता है कि खाना अगर पौष्टिक हो तो दिमाग तेज बन सकता है लेकिन सच्चाई यह है कि खाना चाहे जितना भी अच्छा क्यों ना हो अगर कुछ आदतों को सुधारा ना जाए तो मस्तिष्क की कार्य क्षमता कम होने लगती है । यह कुछ प्रमुख आदतें हैं जो दिमाग पर …
आजकल की जीवन शैली में ज्यादातर काम मशीनों से ही करना होता है इससे शारीरिक गतिविधियां कम हो गई है खासकर जिनका काम सारा दिन बैठने का होता है उन्हें स्वास्थ्य समस्याओं का सामना ज्यादा करना पड़ता है | मोटापा , उच्च रक्तचाप , डायबिटीज, हृदय संबंधी बीमारियां आम बात है इसके विपरीत यदि आप …
महिलाओं को अपने साथ फैमिली हेल्थ का भी ख्याल रखना होता है सबकी अच्छी सेहत के लिए आप इन आयुर्वेदिक उपचारओं को आजमाएं – खांसी – जुकाम – खासी…
आज की भागदौड़ भरी लाइफ की वजह से मनुष्य का जीवन काफी प्रभावित हुआ है । कई तरह की बीमारियों का भी सामना करना पड़ रहा है लेकिन अगर अपनी जीवन शैली में थोड़ा बदलाव लाया जाए तो खुद को स्वस्थ व फिट रखा जा सकता है । बीमारियां कभी पूछ कर नहीं आती इसलिए …