अक्सर लोग दिन की शुरुआत चाय से करते हैं बहुत ज्यादा चाय शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है लेकिन इसकी जगह हर्बल चाय का एक कप बहुत सेहतमंद हो सकता है और कई बीमारियों को दूर करने में भी मददगार है । चाय की दुनिया में झांक कर देखे तो हजारों तरह के स्वाद मौजूद …
अगर शरीर के प्रमुख अंगों की बात की जाए तो इस दृष्टि से फेफड़ों की अहमियत सबसे ज्यादा है क्योंकि इन्हीं की वजह से हम सांस ले पाते हैं । नाक और सांस की नलियों के साथ मिलकर यह शरीर के भीतर शुद्ध ऑक्सीजन पहुंचाने और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने का काम करते हैं …
हम में से ज्यादातर लोगों को यह पता होता है कि हमारे अंदर विटामिन सी की कमी है लेकिन इस कमी को पूरा करने की जानकारी का अक्सर अभाव रहता है | हमारे आसपास इन फलों में अपनी पसंद के फल व सब्जी चुनने के लिए ढेर सारे विकल्प मौजूद हैं जानिए इसी बारे में…
अगर रोज गर्म पानी पीने की आदत डाल ली जाए तो शरीर को अनेक बीमारियों से आसानी से बचाया जा सकता है । गर्म पानी पीने के अनेक फायदे होते हैं , वैसे तो 8 से 10 गिलास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन ठंडे पानी की बजाय गर्म पानी के…
अंकुरित अनाज अपनी पौष्टिकता की वजह से हर उम्र के व्यक्ति के लिए लाभप्रद है । सेहत और सौंदर्य को संवारने के लिए अंकुरित अनाज का सेवन काफी अच्छा माना जाता है । अंकुरित अनाज में मैग्नीशियम , कॉपर फोलेट , राइबोफ्लेविन , विटामिन ,फाइबर ,पोटैशियम ,फास्फोरस ,आयरन ,विटामिन बी सिक्स , नियासिन ,थायमिन ,…
फल सब्जियों में पाए जाने वाले ज्यादातर विटामिंस और मिनरल्स उनके छिलकों में भी पाए जाते हैं इन्हें फेंकने की बजाय आप इनका उपयोग अपना सौंदर्य निखारने के लिए कर सकती हैं – …
मॉइश्चराइजर , क्लींजर , टोनर यह तीन चीजें आपकी त्वचा के लिए बेहद जरूरी मानी जाती हैं ऐसे में बाजार में मौजूद तरह तरह के प्रोडक्ट आपको शायद ही पूरी संतुष्टि दे पाते हो तो फिर कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजें हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी त्वचा चमकती , दमकती रह सकती है । …
स्वस्थ रहना है तो हरी सब्जियां खाओ यह आपने ना जाने कितनी बार सुना और पढ़ा होगा सर्दियों में साग बहुत फायदेमंद होते हैं कुछ ऐसे साग होते हैं जो सिर्फ सर्दियों में पाए जाते हैं खाने में बेहद स्वादिष्ट इन सागों को आप कई तरह से पका कर खाते हैं यह आपको बीमारियों से …
आज महिलाएं बेटी ,बहू ,मां ,और पत्नी की भूमिका निभाते हुए अक्सर अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाती । रोजाना सुबह से रात तक के इस भागदौड़ भरे जीवन में उनके लिए एक नियमित दिनचर्या का पालन संभव नहीं हो पाता है परंतु यदि वह प्रतिदिन सिर्फ 1 घंटे का योगाभ्यास करती हैं जिसमें प्राणायाम और …
मिलावट यह चार अक्षरों से बना शब्द है पर बड़ा खतरनाक है मिल जुल कर रहो , इसका मिलावटखोरों ने गलत मतलब निकाल लिया और हर चीज में कुछ ना कुछ मिलाने लगे । बाजार में जाइए और हरी हरी लौकी देख कर खुशी होती है परंतु …