स्वस्थ परिवार – सुखी जीवन का आधार
स्वस्थ परिवार सुखी जीवन का आधार है यह बात बिल्कुल सत्य है क्योंकि घर के सभी सदस्य सेहतमंद होंगे तभी जिंदगी की गाड़ी ठीक से चलेगी । …
खाने का संयोजन जरूरी
सेहतमंद चीज गलत संयोजन ( कॉन्बिनेशन) के साथ खाई जाए तो नुकसान पहुंचा सकती हैं, कुछ चीजें प्राकृतिक रूप से स्वास्थ्यवर्धक होती हैं लेकिन जब इन्हें किसी दूसरी चीज के साथ खाया जाता है तो नुकसान पहुंचाती हैं और कई तरह के रोगों का कारण बनती हैं । आयुर्वेद में इन्हें ” विरुद्ध आहार ”…
थायराइड और योग
थायराइड मनुष्य के गले में स्थित तितली जैसी आकृति वाली एक अंतः स्रावी ग्रंथि है जो शरीर में हार्मोन बनाने का काम करती है यह ग्रंथि अच्छी तरह से काम ना करें या अधिक हार्मोन का स्राव करने लगे तो इसे ही थायराइड रोग कहा जाता है इसके कई कारण हो सकते हैं – …
चाय के स्वाद की दुनिया
अक्सर लोग दिन की शुरुआत चाय से करते हैं बहुत ज्यादा चाय शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है लेकिन इसकी जगह हर्बल चाय का एक कप बहुत सेहतमंद हो सकता है और कई बीमारियों को दूर करने में भी मददगार है । चाय की दुनिया में झांक कर देखे तो हजारों तरह के स्वाद मौजूद …
अपने सांसों की हिफाजत करें
अगर शरीर के प्रमुख अंगों की बात की जाए तो इस दृष्टि से फेफड़ों की अहमियत सबसे ज्यादा है क्योंकि इन्हीं की वजह से हम सांस ले पाते हैं । नाक और सांस की नलियों के साथ मिलकर यह शरीर के भीतर शुद्ध ऑक्सीजन पहुंचाने और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने का काम करते हैं …
विटामिन सी पाने के सिंपल स्रोत
हम में से ज्यादातर लोगों को यह पता होता है कि हमारे अंदर विटामिन सी की कमी है लेकिन इस कमी को पूरा करने की जानकारी का अक्सर अभाव रहता है | हमारे आसपास इन फलों में अपनी पसंद के फल व सब्जी चुनने के लिए ढेर सारे विकल्प मौजूद हैं जानिए इसी बारे में…
गर्म पानी पीने के फायदे
अगर रोज गर्म पानी पीने की आदत डाल ली जाए तो शरीर को अनेक बीमारियों से आसानी से बचाया जा सकता है । गर्म पानी पीने के अनेक फायदे होते हैं , वैसे तो 8 से 10 गिलास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन ठंडे पानी की बजाय गर्म पानी के…
अंकुरित अनाज से सवारें सेहत और सौंदर्य
अंकुरित अनाज अपनी पौष्टिकता की वजह से हर उम्र के व्यक्ति के लिए लाभप्रद है । सेहत और सौंदर्य को संवारने के लिए अंकुरित अनाज का सेवन काफी अच्छा माना जाता है । अंकुरित अनाज में मैग्नीशियम , कॉपर फोलेट , राइबोफ्लेविन , विटामिन ,फाइबर ,पोटैशियम ,फास्फोरस ,आयरन ,विटामिन बी सिक्स , नियासिन ,थायमिन ,…
छिलकों में छुपा खूबसूरती का खजाना
फल सब्जियों में पाए जाने वाले ज्यादातर विटामिंस और मिनरल्स उनके छिलकों में भी पाए जाते हैं इन्हें फेंकने की बजाय आप इनका उपयोग अपना सौंदर्य निखारने के लिए कर सकती हैं – …
प्रकृति से पाएं कुदरती निखार
मॉइश्चराइजर , क्लींजर , टोनर यह तीन चीजें आपकी त्वचा के लिए बेहद जरूरी मानी जाती हैं ऐसे में बाजार में मौजूद तरह तरह के प्रोडक्ट आपको शायद ही पूरी संतुष्टि दे पाते हो तो फिर कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजें हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी त्वचा चमकती , दमकती रह सकती है । …