आंखों की देखभाल जरूरी

आपकी  आंखें  ही  आपके  स्वास्थ्य  का  आईना  होती  हैं इसलिए  आंखों  की  देखभाल  बहुत  जरूरी   है  क्योंकि जब  आंखें  स्वस्थ  और  ताजगी  भरी  होंगी  तभी  हमें दुनिया  भी  खूबसूरत  दिखेगी  ।                                                                   देर  रात  तक  टीवी  देखना , कंप्यूटर  पर  देर  तक  काम  करना , तेज  टू व्हीलर  चलाना  और  देर  तक  धूप  में   के  घूमने  से  आंखों  के नीचे  सूजन  व  आंखें  लाल  होना  जैसी  समस्याएं  पैदा  हो  जाती  हैं  इनसे  बचने  के  लिए  हमें  कुछ  चीजों  का हमेशा  ध्यान  रखना  चाहिए  जिससे  आपकी  आंखों  को स्वस्थ  रखने  में  सहायक  होंगी।                               घरेलू  उपाय –                                                              * अपनी  डाइट  से  नमक  कम  करें  ,पैकेट  वाले  फूड ना  खाएं  इससे  इस  में  नमक  की  मात्रा  ज्यादा  होती  है इससे  शरीर  में  वॉटर  रिटेंशन  की  समस्या  होने  लगती  है  फिर  शरीर  ही  नहीं  आंखों  के  आसपास  भी  सूजन दिखाई  देता  है  ।                                                       *  पारंपरिक  या  नामी  स्पा  के  खास  उपचार  से  आंखों के  नीचे  के  काले  घेरे  ,सूजन  ,व  महीन  रेखा  को  दूर किया  जा  सकता  है  । गीले  और  ठंडे  टीबैग  गुलाब  जल  में  भिगोए  और  रूई  के  फाए  और  खीर  के  स्लाइस  के  प्रयोग  से  आंखों  के  आसपास  की  त्वचा  को ठंडक  पहुंचाई  जा  सकती  है  ।         

                          *  आंखों  के  आसपास  की  त्वचा  काफी  नाजुक  होती  है  जब  आप  डार्क  सर्कल  का  उपचार  कराती  हैं  तो अगर  नाक  के  आसपास  ब्लॉकेज  है  तो  उपचार  के दौरान  आराम  मिलता  है  ,एक्सरसाइज  से  त्वचा  में  रक्त संचार  काफी  तेज  हो  जाता  है  इससे  मोटी  त्वचा  स्ट्रेच करने  के  बाद  अपनी  ओरिजिनल  शेप  में  वापस  आ जाती  है  इससे  महीन  झुर्रियां  भी  कम  होने  लगती  है                                    *  आप  अंडर  आई  क्रीम  या  गुलाबजल   के  विकल्प  आजमा सकती  हैं  जिससे  आंखों  के  आसपास  के  हिस्से  में कसावट  आएगी  ।                                                               आंखों  के  लिए  इन  छोटे- छोटे  उपायों  से  आप अपनी  आंखों  की  देखभाल  करें  और  उसके  बाद  भी अगर  किसी  समस्या  का  समाधान  ना  हो  तो  तुरंत डॉक्टर  को  दिखाएं  ।