गर्म पानी पीने के फायदे

 अगर  रोज  गर्म  पानी  पीने  की  आदत  डाल  ली  जाए  तो शरीर  को  अनेक  बीमारियों  से  आसानी  से  बचाया  जा सकता  है । गर्म  पानी  पीने  के  अनेक  फायदे  होते  हैं , वैसे तो  8  से  10  गिलास  पानी  पीना शरीर  के  लिए  बहुत जरूरी  होता  है  लेकिन  ठंडे  पानी  की  बजाय  गर्म  पानी  के फायदे  ज्यादा  है  कई  रिसर्च  में  इस बात  का  खुलासा  हुआ है  कि  गर्म  पानी  पीने  से  शरीर  के  अंदर  जमा  जहरीले  तत्व  बाहर  आ  जाते  हैं  साथ  ही  कब्ज  व  पेट  संबंधी  कई रोग  ठीक  हो  जाते  हैं ।                                   ब्लड  सरकुलेशन  सही  रहता  है –  शरीर  को  सुचारू  रूप  से  चलाने  के  लिए  रक्त  का  संचार  पूरी  बॉडी  में  सही  होना बहुत  जरूरी  है  ,ब्लड  सरकुलेशन  के  ठीक  रहने  से  इंसान हर  तरह  की  बीमारियों  से  बचा  रहता  है  इसलिए  गर्म  पानी पिए  क्योंकि  यह  पाचन  तंत्र  को  भी  मजबूत  बनाता  है ।                                       बॉडी  होती  है  डिटॉक्स –  गर्म  पानी  पीने  से  बॉडी  को डिटॉक्स  करने  में  मदद  मिलती  है  यह  शरीर  की  सारी अशुद्धियों  को  बहुत  आसानी  से  साफ  कर  देता  है , गर्म पानी  पीने  से  शरीर  का  तापमान  बढ़ने  लगता  है  जिससे  पसीना  आता  है  और  इसके  माध्यम  से  शरीर  की  अशुद्धियां  दूर  हो  जाती  हैं ।                                                         जोड़ों  का  दर्द  दूर  होता  है –  हमारी  मांस  पेशियों  का  एक  परसेंट  भाग  पानी  से  बना  हुआ  है  इसलिए  गर्म  पानी  पीने  से  मांसपेशियों  की  ऐंठन  भी  दूर  होती  है  साथ  ही  गर्म  पानी  जोड़ों  को  चिकना  बनाता  है  जोड़ों  का  दर्द  भी  कम  करता  है  और  जोड़ों  के  पुराने  दर्द  से  भी  राहत  दिलाता  है ।                             वजन  कम  होता  है –  अगर  वजन  कम  करना  चाहते  हैं  तो  गर्म  पानी  पीना  शुरु  कर  दें  क्योंकि  यह  आपको  बिना व्यायाम  के  भी  फिट  रखेगा  बस  रोज  सुबह  उठकर  खाली  पेट  गर्म  पानी  में  शहद  और  नींबू  मिलाकर  लगातार  तीन  महीने  तक  भी  हैं  आपको  फर्क  जरुर  महसूस  होगा ।                           

बाल  चमकदार  बनते  हैं – गर्म  पानी  का  सेवन  बालों  के  लिए  भी  बहुत  फायदेमंद  है  इससे  बाल  चमकदार  बनते  हैं  और  यह  उनकी  ग्रोथ  के  लिए  भी  फायदेमंद  है  इसलिए  अगर  बाल  लंबे  चाहिए काले  और  घने  तो  आज  से  ही  गर्म  पानी  पीना  शुरू  कर  दे ।                                                                                   स्किन  ग्लो  करेगी – किसी  भी  तरह  की  त्वचा  संबंधी  समस्या  हो  या  फिर  चेहरे  पर  नेचुरल  ग्लो  लाना  हो  तो  गर्म  पानी  इसका  सही  उपाय  है रोज  सुबह  सुबह  गर्म  पानी  पीना  शुरू  करें  थोड़े  दिन  में  आपकी  स्किन  ग्लो  करने  लगेगी  और  स्किन प्रॉब्लम  भी  दूर  हो  जाएगी ।                                                                 पेट  साफ  रखें – गर्म  पानी  का एक  फायदा  यह  भी  किया  पेट  को  साफ  रखता  है  जिससे  पाचन  तंत्र  ठीक  रहता  है  इससे  पेट  ठीक  रहता  है  तथा  कब्ज  और  पेट  दर्द  में  भी  आराम  मिलता  है ।