सर्दियां आते ही जोड़ों में अकड़न बढ़ जाती है उम्र बढ़ने पर दिक्कत और बढ़ती है ऐसे में इन जोड़ों का ध्यान रखना ज्यादा जरूरी होता है इस दर्द का कारण अआर्थराइटिस हो सकता है अर्थराइटिस में तापमान में गिरावट के साथ दर्द कई गुना बढ़ जाते हैं। हड्डियों के जोड़ों की संरचना बेहद जटिल होती है इसके कार्टिलेज दोनों सिरों के बीच कुशन का काम करते हैं, लिगामेंट दोनों को एक दूसरे से बांधकर रखते हैं मांसपेशियां इस संरचना को सहारा देती है अपने जोड़ों को उनके हाल पर ना छोड़े । सर्दियों में दर्द बढ़ने के कारण – * ठंड के दिनों मे हमारे जोड़ों का रक्त संचार प्रभावित होता है क्योंकि हमारा शरीर गर्म रक्त को हार्ट के आसपास रखना चाहता है ऐसे में जोड़ों में अकड़न और दर्द बढ़ जाता है ।
जलने का उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि कितना हिस्सा जला है या कितना गहरा जला है , यदि अधिक जल गया हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी होता है लेकिन सामान्य रूप से जलने पर अर्थात चाय , गरम पानी या कोई गर्म चीज गिर जाने पर निम्न घरेलू नुस्खों को …
मॉइश्चराइजर , क्लींजर , टोनर यह तीन चीजें आपकी त्वचा के लिए बेहद जरूरी मानी जाती हैं ऐसे में बाजार में मौजूद तरह तरह के प्रोडक्ट आपको शायद ही पूरी संतुष्टि दे पाते हो तो फिर कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजें हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी त्वचा चमकती , दमकती रह सकती है । …
अगर आप ओवर वेट हैं और आपका मेटाबॉलिजम स्लो है, एनर्जी लेवल कम है , तो यह वाकई चिंता की बात है , वेट कंट्रोल के लिए कुछ बातों पर ध्यान देकर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है । …
नींद ना आने की बीमारी ” अनिद्रा” कहलाती है । जीवन शैली से संबंधित रोग सभी को प्रभावित करते हैं और इन में हाइपरटेंशन , तनाव , डिप्रेशन ,अनिद्रा आदि शामिल है । नींद ना आने की समस्या से पीड़ित अधिकांश लोग अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कई परेशानियों का सामना करते हैं , नींद…
अगर शरीर के प्रमुख अंगों की बात की जाए तो इस दृष्टि से फेफड़ों की अहमियत सबसे ज्यादा है क्योंकि इन्हीं की वजह से हम सांस ले पाते हैं । नाक और सांस की नलियों के साथ मिलकर यह शरीर के भीतर शुद्ध ऑक्सीजन पहुंचाने और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने का काम करते हैं …
रोजमर्रा की कई गतिविधियां जैसे , दौड़ने ,भागने , झुकने सामने सीधे खड़े रहने और कूदने के लिए हमें मजबूत और क्रियाशील जोड़ों की जरूरत पड़ती है जहां घुटने जैसे बड़े जोड़ों के कारण हमें स्थिरता मिलती है वही कूल्हे ,पैर के जोड़ों और कलाइयों से हमें गतिशीलता मिलती है स्वस्थ जीवन के लिए यह …