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त्वचा के लिए कौन सी विटामिंस आवश्यक है ?
त्वचा आपकी सेहत का आईना होती है । आपकी त्वचा जैसी भी हो इसे पोषण और स्वस्थ जीवन शैली की जरूरत होती है , न्यूट्रीशनल सपोर्ट के साथ जीवन शैली में कुछ बदलाव लाकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ बना सकतीं है । …
मन का रिश्ता – दोस्ती
दोस्ती मानसिक सेहत के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं होती । जिंदगी में एक दोस्त जरूर होना चाहिए जिसे आप जब चाहे कॉल करें, मैसेज कर सके , सलाह – मशवरा ले सके , सुख – दुख बांट सकें और खुलकर हंस सके , जब चाहे मिल सके , बेझिझक होकर निसंकोच होकर …
प्रेरणा – अपने लिए जिए तो क्या जिए !
हम सबके लिए बढ़ती उम्र एक बहाना होती है आराम करने या फिर सुख -सुविधाओं का उपभोग करने का , लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी भी है जो अपनी जीवन संध्या में भी अपने देश और समाज को कुछ देने का मकसद ही उनका जुनून है । इन महिलाओं के लिए बढ़ती उम्र समाज के लिए …
मीठे बोल की तासीर कुछ खास होती है
घर परिवार में जीवन साथी के साथ चर्चा करते समय या दोस्त परिवार के किसी अन्य सदस्य के साथ चर्चा करते समय अगर आप अपना आपा खो बैठते हैं तो वह सहयोगी दोस्त या साथी आप से दूरी बनाने लगते हैं संवाद के दौरान अपने दिमाग को ठंडा रखे , कहना बहुत आसान है ,…
गर्मियों में स्किन केयर
गर्मियों के मौसम में आपको अपनी सुंदरता के लिए अतिरिक्त केयर की आवश्यकता पड़ती है इसके लिए आप कुछ आसान टिप्स अपनाए – * तरबूज , ककड़ी ,छाछ ,नींबू पानी आदि का सेवन करें । …
मौसमी भावनात्मक विकार
मौसम बदलते हैं और आपके मूड का रंग भी । सर्दी के मौसम में तो आपका मिजाज कुछ बदला बदला सा रहता है , मौसम के बदलाव के साथ मूड का बदलना आपके हाथ में नहीं होता । मूड …